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瑜伽是自我修行而非竞技无论之前喜欢跑步、健身还是骑行，我们都会在运动过程中特别在乎得失和成败。比如跑步的时候会刻意拿着手机上的一些APP来记录自己的跑步距离，似乎跑得更多便证明了自己越厉害。健身和骑行的时候也总会习惯性地和别人去较：我是否比别人多做了一个深蹲或者多坚持骑了1公里而当我们开始习练瑜伽时，只需要关照自身的状态和呼吸就好，只需集中精神在自己的身上，量力而行。

瑜伽给我们的是放下竞争和比较，做自己就好而其他运动可能是输赢成败，关注胜负。


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