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瑜伽的坚持，就是无论是从心理还是生理，从不可能到可能的过程。
瑜伽，从外而练，是锻炼，从内而练，是修行。
只有坚持内外兼修，才能达到如此境地。
练习瑜伽，带着一颗专注，不执着的心，坚持练习，奇迹就会发生在你的身上。
专注于当下，用心去觉知当下身体发生的一切，而不去执着。练习瑜伽久了的同学肯定有这个经验，一个之前看似难以完成的体式，在某一天会突然做到，这就是瑜伽带给你的惊喜。瑜伽的路很长，需要坚持地练习，享受练习的当下，既可以获得身心改变，进一步可以改变自身的业障，也许不可能的事也发生在你身上。
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