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详情描述

肚皮舞可以减腰腹的原理是什么 答：当你重复的去运动腰腹部这组的肌肉群时，这个肌肉群就在进行一个脂肪燃烧，和一个体态的调整，这样你的肌肉才会强壮起来。而在做这些运动时以20分钟为一个低的运动时间，因为20分钟以上的运动才会完全开始燃烧你体内的脂肪。

肚皮舞除了可以减腰腹之外还有什么好处吗 答：由于肚皮舞是腰腹的运动为主，所以对身体的内脏与器官的生成代谢和系统循环有很大的帮助。例如生完孩子的朋友，可以帮助收紧腰腹的肌肉，强壮肌肉组织减去腰腹赘肉。身体协调性比较差的人可以练习肚皮舞吗答：身体协调性与练习肚皮舞其实是没有冲突的，练习舞蹈本身就是增强和提升身体的协调性。只要不存在一个心理压力怕自己跳的不好，难看等，放松地投入，其实这些动作在进行两三次后就会有一个新的感受。肚皮舞的运动一个星期做多少次比较好 答：如果是减肥目的性很强的话希望每星期能有4天的时间做肚皮舞的练习。