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文|心理咨询师实习生（贺顿）
Love is all about vulnerablity.
Without being vulnerable there will be no love.
爱是一件令人脆弱的事。拒绝脆弱的人，也就拒绝了爱。
有人说甜蜜的是爱情，苦涩的也是爱情。很多人因为爱情中的患得患失而担心痛苦，这让笔者想到了依恋焦虑。依恋焦虑是不安全依恋的一种表现形式。高依恋焦虑的个体一方面非常渴望亲密关系，渴望被接纳，另一方面，他们的内心深处又非常害怕被拒绝或者被抛弃，这种恐惧是根深蒂固的。高依恋焦虑的个体会这种矛盾的特点会影响他们在浪漫关系中的情感、行为和态度，大量研究表明依恋焦虑会降低浪漫关系的质量。
依恋焦虑个体浪漫关系的开始：明明很爱你，却不敢靠近
通常高依恋焦虑个体在开始一段浪漫关系时会面临更多的困难和挑战。依恋焦虑通常带来的负面的人际交往效果，常常表现为在社交过程中言语不流畅和人际间的尴尬。出现这种情况的原因就在于，新的社交场景意味着大量的不确定的信息以及他人评价和拒绝的危险，这些都会让依恋焦虑的个体感到不安，因为依恋焦虑的个体对拒绝有着根深蒂固的恐惧。总的来说，在面临人际交往的机会时，依恋焦虑会强有力的预测人际交往的失败。这种失败是一种负强化，它会强化依恋焦虑个体对人际交往的恐惧与回避，这会让依恋焦虑个体在建立和发展一段伴侣关系时变得更为困难。依恋焦虑的个体因此会丧失不少建立伴侣关系的机会。另外，依恋焦虑的个体的自我价值感非常依赖于他人的认可与评价，并且高依恋焦虑个体的自尊更不稳定，这些因素使得他们在面临建立伴侣关系的机会时更不自信，更害怕遭到拒绝。
依恋焦虑与伴侣冲突
高依恋焦虑个体对浪漫关系中的冲突更敏感，感觉更痛苦，反映更强烈。
Campell，Simpson曾进行一项实验，在实验阶段研究者让情侣完成一个为期14天的日记，第二阶段的实验中，研究者让情侣讨论他们日记中所提到的一个主要冲突，并录制了。实验结果显示，高依恋焦虑个体知觉到更多的伴侣关系冲突。之所以会出现这种状况。是因为高依恋焦虑的个体对来自伴侣的拒绝更敏感，他们更可能会把模糊的或者无关的刺激理解为伴侣拒绝的线索。结果还表明，在伴侣冲突中，高依恋焦虑的个体表现并报告出更多的痛苦，并且会使冲突升级。他们会将伴侣之所以拒绝自己或者与自己发生冲突归于伴侣对这段关系感到不满或者对两人的未来感到暗淡，这会加剧高依恋焦虑个体灾难性的想法。，他们因此会把冲突看得更严重，因此更为痛苦。
虽然高依恋焦虑个体非常渴望一段满意而幸福的浪漫关系，但是在他们尝试建立浪漫关系时，会因为自己的不自信和回避等特点，而失去很多机会。在建立浪漫关系后，他们会对伴侣间的冲突更为敏感，伴侣冲突让高依恋焦虑个体感到并表现得更为痛苦。从长远来看，高依恋焦虑个体在浪漫关系中的表现会损害浪漫关系的质量。当然，事情并非那么绝对，也有研究表明，依恋焦虑的个体会进行更多的关于双方关系的自我暴露，这对于伴侣关系是有积极意义的。
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