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对于我们很多人来说,运动的乐趣也渐渐被遗忘,变成了严肃的工作。我们锻炼是为了获得不切实际的完美身材,我们常常吝啬去锻炼。我们跑步是为了变得很瘦;我们跳跃是为了在短时间内燃烧更多的卡路里。锻炼逐渐变成了我们必需去做的,而不是我想去做的事情。于是,锻炼也成为了责任与期望的事情,其中的乐趣被无情的剥夺了。它帮助我们练习享受当下,在锻炼中享受到简单的快乐,感受到我们还活着。


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