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详情描述

1、嘴部运动 紧闭嘴唇，往前方伸直，形成嘟嘴的姿势，保持5秒；恢复原来状态，嘴巴保持紧闭，往两侧拉伸开，保持5秒。 闭上眼睛，嘴巴紧闭，右嘴角往上扬起，保持5秒；回到原来动作，换左边进行，同样保持5秒。 嘴巴含住一根筷子或习惯等长体小物；利用嘴唇轻轻转动筷子的习惯，以5秒作为单位。重复做5次。 2、下犬式瑜伽瘦脸法 下犬式属于半倒置类动作。 跪坐在脚跟上，上身伸直，手臂带动上身向地面前倾，两手掌分开与肩同宽，放置在头的前方。 吸气，抬头，两手推地，将膝盖抬离地面，伸展双腿和背部，保持五个呼吸。呼气，还原成坐势。 做这个动作时，血液涌向头部，可以改善面部的血液循环，让面部皮肤更加红润和有光泽。