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爵士舞：主要追求愉快，活泼，有生气的一种舞蹈，爵士舞还有很多分类，比如morden jazz、newjazz、jazz funk等等
主要锻炼到你身体的柔软度，身体组合、协调性、灵巧度、平衡力等
1可以减肥健身塑身 2训练肢体的协调性 3训练手脚与大脑之间的配合 4长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性 5可以培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣 6通过不断练习来培养自己的恒心耐性，增强自钢管舞 它是一种全身得到锻炼的运动，比如在你围着钢管回旋身体时，钢管舞会锻炼到臀部肌肉，爬钢管时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实，钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有塑身的记录，好像得集合全身的力气。正常练习钢管舞20天可以瘦掉五公斤，练习钢管舞还可以减缓工作压力，增强女性自信，美容，预防皮肤松弛增加皮肤肌弹性 肚皮舞： 意指充满神秘魔力的东方之舞，充满女性魅力的感性之舞，是中东和埃及等地的传统舞蹈。
肚皮舞优点： 1纤腰紧腹，让减肥塑身不再是神话 2提臀丰胸，让你的身材凹凸有致 3侠骨柔情，让你从此风情万种 4减压放松。感受独特的“身”呼吸 更多舞蹈请来电咨询您的专业顾问，让您省钱，省事，更省心 我叫海燕，我在健尔美等您，欢迎您的咨询，期待您的加入，一起见证您蜕变的时刻，感受不一样的自己
