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在很多人的脑海中，芭蕾就是王子与公主的凄美爱情，是柴科夫斯基的不朽音乐，更是足尖跳跃出的高贵舞步。芭蕾舞有着科学完备的训练方法，作为基本功的芭蕾形体训练，既是追求艺术美的前提，又是一项动作舒展、修身养性的运动，还是塑造美好形体和端庄仪态的良好途径。
芭蕾舞起源于意大利，兴盛于法国，其重要的一个特征是女演员要穿上特制的足尖鞋立起脚尖起舞。在观众看来，用脚尖跳舞轻松愉快。女演员脚上那粉红色的芭蕾舞鞋是那么优美高雅。但是，实际上，用脚尖跳舞十分困难。
练芭蕾的女人也许不美丽，但却挡不住一种优雅、一种沉静、一种由内而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞，在使人形体优美的同时，还带出内在高雅的气质，使“凡人”也可以体会到“天鹅”舞动的灵巧与优雅。具体来讲，学习芭蕾舞主要有以下几种好处：1、学习芭蕾舞可以提高艺术鉴赏力，提高艺术气质。2、学习芭蕾舞可以增强音乐的节奏感，提高全身性的协调能力。3、学习芭蕾舞可以梳理和柔韧肌肉的线条与走向，塑造挺拔身姿，改善不良姿态。4、学习芭蕾舞可以增加弹跳力与肺活量，增强体质，祛除虚胖。
芭蕾舞作为一种高雅、独具魅力的艺术，吸引着无数人。可以我们该如何欣赏芭蕾舞呢总体来说，欣赏芭蕾舞大致上有两条思路。一条是传统的，一条是现代的。一般主张欣赏的方法与欣赏的对象相统一：即用一丝不苟的传统思路，去欣赏“早期”、“浪漫”和“古典”这三个传统时期的芭蕾舞剧、音乐型芭蕾和纯粹型芭蕾。
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