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中国体育教育网深圳学游泳报名深圳游泳培训-深圳康之杰体育培训有限责任公司

游泳的优点 1.增强心肌功能 人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强而有力。经常游泳的人,心脏功能极好。一般人的心率为7080次分,每搏输出量为6080毫升。而经常游泳的人心率可达5055次分,很多优秀的游泳运动员,心率可达3846次分,每搏输出量高达90120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大,收缩有力,血管壁厚度增加弹性加大,每搏输出血量增加。所以,游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。