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很多女生都问，怎么样才能快速的变瘦变美呢？夏天要来了，我的齐X小短裙都不敢穿，怎么办？
其他女生回头率那么高，身材那么好，是为什么？明明她也是大吃大喝的？究竟她的诀窍在哪呢？
其实快速变瘦变美的方法很简单，那就是运动和健康的生活方式，而跳舞是公认的，比健身还能快速塑形的方法。
跳舞不仅锻炼心肺功能，其中拉伸、体能等是对于塑形和增强身体柔韧度有很大的帮助。而且跳舞过程中会出汗，
对于排毒养颜也有效果，这就是为什么很多跳舞的小姐姐身材妖娆而且皮肤光滑的原因。
美国有专家表示跳90分钟的舞蹈，相当于消耗1个汉堡1包薯条的卡路里，或者是3包薯片的卡路里。所以跳舞基本可以说
是百利而无一害的。加上现代人，白领一族，整天趴在电脑前，颈椎和腰椎越来越多病，何不让自己下班之余，动起来呢？
跳舞还有这一些好处：
会跳舞的女人会撑门面
会跳舞的女人都有气质和内涵
会跳舞的女人有个性和特色魅力
会跳舞的女人都是精神上的小资 -
会跳舞好的女人长得肯定丑不了
会跳舞的女人懂得坚强
会跳舞的女人有自己的世界
会跳舞的女人是各式各样的贵族
会跳舞的女人都有天使一样的情怀
会跳舞的女人都有颗孩子一样纯洁的心。
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