瑜伽预防肩周炎-梵羽国际瑜伽馆 龙园山庄店

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你是否有发现，你身边常练瑜伽的朋友越变越漂亮，

但又说不出是哪里变漂亮？请细心观察一下欧美女性的基本身材，

无论她们身材有多胖，她们的脸都很小，腰都较细。

除了呼吸控制法、清洁法、冥想、体式给身体带来的益处，

美国一些研究者给到更为贴切的解释。

研究者发现人体各处的肌肉骨骼都是相互呼应影响的，

而腰部的肌肉骨骼就和脸颊骨相互呼应，

所以一般情况下，我们看到一个腰细的人，她的脸盘一定不会大。

这个研究结论虽没有经过严格的科学证实，

但是长期的瑜伽习练者已经给了我们较好的范例。

我们亚洲的女性，身材基因虽没有欧美人士那样凹凸有致，

但瑜伽能给你较大限度的改变，在瑜伽体式中，众多的扭转体式，

训练核心力量的体式，都能作用要腰部肌肉骨骼，

很好的塑造腰腹部线条，所以慢慢的，脸盘也会相应的变小。

而人变老的现象就是皮肤松弛下垂，

瑜伽习练者并不是控制了地心引力，而是控制了自己的身体，

保持了脊柱的年轻，所以我们的年龄会一直停留在你开始练习瑜伽的时候。