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啊,扭到了!我的脖子.腿..腰...胳膊....不用质疑,这肯定是每个 yogi 都会遇到的情况。“瑜伽伤”这个名词的出现,让很多人觉得瑜伽本身是很容易受伤的运动,其实练瑜伽受伤,与瑜伽无关,与人有关。
真正的瑜伽练习应该从瑜伽八支中的遵行开始,再开始体位练习。而现在很多教练或者练习者对身体结构和运动常识造成的伤害,与运动本身无关。QUESTION:什么原因会导致“瑜伽伤”?
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