宝安西乡,中心区,体育馆坪洲固戍咏春拳武馆培训,大人小孩都可

咏春拳 是中国南拳中极具实战技术内容的武术拳种，起源于清朝。因李小龙在国外的传播，咏春拳在海内外极具影响力，世界通过咏春拳认识了中华武术的博大精深，中华传统武术文化也得以弘扬光大。咏春拳简单易学、实用，不受习武场地的局限，是一项兼顾养身、修心、健体的自卫防身功夫，深受广大武术爱好者的喜爱。一经学习，终身受用！

【咏春拳特点】

咏春拳术 着重以柔克刚，贴身快打，消打同时，攻防合一，斗技不斗力。非常讲究动作的精简、效率，科学地分布体力，合理利用能量。其拳法理念注重训练个人的思想和本能的反应变化，而非单纯强调力量和固定死板的招式，以及盲目的“敢死精神”。通过学习咏春拳，可使人思维敏捷，反应灵活，由中枢神经支配肢体而导致出击速度比一般搏击术要高出很多。咏春拳理本身就包含中国古代的哲学思想，使学习者身心同时得到修炼和提高。咏春拳既具有健身的价值，又具有速极防身术，它将是全民强身健体的一项普及运动。

教学体系介绍

教学内容分为几个部分（简述）：

一、基础训练课和理论课

也就是咏春拳的基本功练习和基础技术动作练习，包括进退马冲拳、日字冲拳、前踢进退马冲拳，拍打、摊打、伏打、转马冲拳等，多种综合变化打靶训练，站桩训练，各种基本手法和腿法动作练习，双人对练等；

二、综合体能训练

通过综合体能训练提高身体素质，提高反应能力和身体协调性，增强力量和身体整体性；

三、咏春拳套路的变化和实战技术应用

咏春拳套路包括小念头三段，寻桥和标指的练习及实战技术应用；

四、综合实战训练

包括咏春拳单黐手和双黐手的反应练习，以及实战技术变化，双人或多人对练，包括各种踢、打、摔、拿综合技术及实战对抗训练等，在日常课程中结合真实实战训练，提高学员实战技术和经验；

五、木人桩的练习

木人桩是平常训练中的基础动作的组合及手法腿法技巧应用，提高身体整体性和实战应用，共116式；

六、咏春拳专用器械练习

包括咏春拳八斩刀和六点半棍，这是高级课程，需要坚持训练两三年后才能学到。

总结：整体说也就是从初级到中级，中级再到高级，初级大概三个月至半年的坚持训练，中级大概半年至一年的坚持训练，中高级大概一年半至两年以上的坚持训练，高级大概需要三年至四年以上的坚持训练，但是具体还需要看个人的基本身体素质和接受能力以及训练的坚持程度决定。

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