深圳羽毛球培训羽毛球教练南山羽毛球培训班

深圳羽毛球培训

深圳羽毛球教学，深圳羽毛球培训班招生

教学内容：

1．羽毛球专项理论

（1）羽毛球运动特点及锻炼价值

（2）羽毛球运动发展概述

（3）羽毛球规则及裁判法简介

2．基本技术

（1）握拍法：正手握拍，反手握拍

（2）发球与接发球

正手发球：高远球、网前球 高球（介绍）平快球（介绍）反手发球（介绍）

接发球站位与准备姿势

（3）击球手法与步法

正手击高远球 头顶击高远球 手击高远球（介绍） 正、反手击平高球

正手吊球：劈吊、轻吊（介绍） 手吊球 吊球

杀球：正手杀球、头顶杀球（介绍）

前场网上击球：搓球、放网前球、勾对角球（介绍）、推球（介绍）、扑球

下手击球：底线抽球、挑球 接杀球

中场平击球：正、反手中场平抽球（介绍）、半蹲式中场平击球（介绍）

步法： 上网步法 后退步法 两侧移动步法、起跳腾空突击步法

3．基本战术

单打战术：进攻战术 防守战术

个人制定的战术，打法（介绍）

（2）双打战术：基本站位法 进攻战术 防守战术 赛中攻与守的结合战术

4．场地与器材

（1）羽毛球场地画法，球网安装

（2）选用球拍，拍弦和球

（3）拍弦的穿法与修补

（4）球拍的维护

咨询