修习瑜伽,学会自我肯定,宝安坪洲尙迪瑜伽培训学校

练习瑜伽，是一个学习、认知以及自我肯定的过程。我们知道，瑜伽练习坚持尤为重要。因为在坚持中，我们可以越来越观察到我们和身体的密切联系，我们与心灵的密切联系，我们与我们自己的密切联系。在练习中，我们需要慢慢学会自己观察自己，密切的关注自己的身、心感受，而不是要一味的追求动作的标准、难度，从而拒绝了和自己沟通和联系，甚至一遍又一遍的在欺骗自己，还在自问：我为何做不到别人的标准与难度？！我想这些都是应该去舍弃的。

自己肯定自己，其实来自于我们自身原始的感觉。因为只有自己清楚什么样的状态自己是舒服的，因为只有我们自己才是了解深的自己。并不一定要听到老师或其他的一声表扬，或达到“精准”的标准和做到别人无法触及的难度，而感到自己是好的，是棒的，是正确的。

并不需要把瑜伽看成时尚而又高难度的，瑜伽需要我们用一颗简单的心和简单的动作，去除复杂，去练习，渐渐的会发现，练习瑜伽不仅仅是身体得到了训练，心灵更是如此，同时，心灵的锻炼的痕迹，会影响到我们的生活，让我们处处在瑜伽。

因此，相信自己的瑜伽，学会自己肯定自己，然而这些并不复杂，就是把自己的观察和感受优先，不要去期望于得到别人的认可、肯定，也不需要任何的激动人心的美丽誓言，就是把自己内的美好与爱慢慢的渗透出来，照亮了自己也照亮了世界